3. deň: 3. drink

Pôst sa začína tromi dňami čistého jedla. V týchto dňoch doprajete telu oddych od ťažších jedál a priestor pre ľahkosť. Siahnite po čerstvých surovinách, ktoré telo vyživia a nezaťažia – najlepšie funguje zelenina, ovocie, strukoviny, ryby alebo zakysané mliečne výrobky. Skvelou voľbou je aj ryža, pohánka alebo quinoa. Naopak smažené jedlá, alkohol a údeniny úplne vynechajte – očista tak bude mať výraznejší účinok.

Čakajú vás tri dni, kedy sa budete cítiť ľahko, sviežo a bez starostí o jedlo. V balíčku nájdete 12 drinkov po 0,5 litra – celkovo 6 litrov čerstvých zeleninových a ovocných štiav a smoothies. Každý deň na vás čakajú štyri drinky, ktoré prirodzene nahradia všetky jedlá dňa – od raňajok až po večeru. Všetky sú nabité vlákninou, vitamínmi, superpotravinami aj bylinkami a pripravené výhradne pre UGO Očistný pôst. Vďaka šetrnej paskalizácii zostávajú čerstvé po celé tri dni. Stačí ich uchovávať v chlade. Súčasťou balíčka je čaj LEROS Lymfa očista, ktorého bylinky podporujú prirodzenú činnosť lymfatického systému. Pomáhajú telu zbavovať sa prebytočnej vody aj toxínov – a vďaka tomu celé funguje ľahšie.

Očistný pôst sa začína aj končí tromi dňami čistého jedla. Počas nich doprajete telu čas naladiť sa späť na bežný režim. Odporúčané potraviny zostávajú rovnaké ako na začiatku: siahnite po čerstvej zelenine, ovocí, strukovinách, rybách alebo zakysaných mliečnych výrobkoch. Skvelou voľbou je aj ryža, pohánka alebo quinoa. Naopak tučné, smažené a priemyselne spracované jedlá, červené mäso a alkohol si teraz odpustite.